墨新聞｜記者江育銓／基隆報導
母親節將至，關心媽媽的健康成了最溫暖的祝福！由統一企業與統一超商共同捐助成立的千禧之愛健康基金會，攜手基隆市衛生局，於今（10）日上午在基隆市立體育館舉辦「第三屆千禧肌動趴」，吸引400位長輩熱情參與。透過肌力檢測、肌力操體驗、營養講解帶領長輩們一起認識肌少症防治，提前送出母親節「健康禮」，希望陪伴每位媽媽與長輩打造「好肌力」、用健康、活力迎接每一天！
總是關心長輩健康的基隆市謝國樑市長也親自到場，強調肌肉對於身體健康的重要性，除了鼓勵長輩持續運動外，也提醒大家攝取足夠蛋白質，維持良好體能，才能更長久地陪伴家人。他也代表市府向現場媽媽們獻上康乃馨與母親節祝福，感謝所有母親的辛勞與付出。
衛生局長張賢政也表示，希望透過今天的活動，讓更多長輩了解，簡單的運動、正確的飲食，其實就是強化自己肌力、延緩老化最有效的方式。他進一步強調，衛生局會持續推動社區健康促進活動，和市民一起打造健康又有活力的銀髮人生。
基金會董事長，同時也是國衛院副院長許惠恒教授表示，今天在基隆市舉辦的「第三屆千禧肌動趴」，是基金會跨出台北市的第一站，特別選在同樣較早邁入超高齡的基隆市辦理，期盼讓在地長者能及早認識肌少症的風險與預防方法，延緩退化、維持生活品質。
肌少症是高齡族群常見卻容易被忽略的問題，隨著老化，肌肉流失、肌力下降，不只影響行動力，讓提菜籃、拿水桶、拎行李等日常處處不便利，也會增加跌倒與失能的風險，對個人乃至家庭生活的威脅不容小覷。
為了讓長輩們了解肌力的重要性，市長謝國樑、議長童子偉、主辦單位許惠恒董事長、議員何淑萍、議員韓世昱、衛生局長張賢政、基隆醫院陳韋達副院長等來賓更特別上台示範提起日常生活常見的重物，有10公斤的整箱飲料、9公斤的米袋、20公斤的行李箱等，惹得台下長輩哈哈大笑；謝市長及許董事長也獻上康乃馨給基隆母親代表，表達對母親平時辛勞的敬意。隨著台灣邁入超高齡社會，肌少症等高齡健康議題更顯迫切，千禧之愛健康基金會與基隆市衛生局期盼透過活動，能將防治肌少症防治觀念帶入社區、融入日常，落實於健康飲食、運動習慣，預防肌少症永遠不嫌晚！
本屆基隆市的「千禧肌動趴」活動，千禧之愛健康基金會設計結合肌力檢測、運動及營養衛教，並透過練跳肌力操、提供7-ELEVEN蛋白質贈品，給予長輩全方位「轉肌攻略」及完整的肌少症防治學習體驗。基隆市衛生局社區營養推廣中心營養師也在現場教導民眾，如何從三餐攝取足夠蛋白質，以提供肌肉合成原料；BEING sport教練與德育護理學院學生則幫助長輩認識阻力運動對增肌的重要性，並指導民眾練跳「肌力報到活力操」；現場還依據亞洲肌少症標準，幫長輩檢測小腿圍(男性應大於34公分、女性應大於33公分)、握力(男性應大於28公斤、女性應大於18公斤)、連續五次坐站速度(應少於12秒)，並填寫SARC-F肌少症自我評量問卷。最後由駐站醫師針對肌少症風險評估結果給予諮詢與建議，讓民眾完整了解自身的肌肉量與肌耐力。
此篇文章最開始出處為: 母親節健康禮！「千禧肌動趴」基隆登場 400長輩齊聚鍛鍊好肌力
