「腦齡」≠ 實際年齡　嘉基攜手衛生局推動失智預防向前走

墨新聞｜記者宋其佳／嘉義報導

「人會老，大腦也會老，但腦齡可以努力管理！」面對臺灣邁入超高齡社會，失智人口持續增加，失智防治也逐漸從「疾病發生後的治療」，向前延伸至「疾病發生前的預防」。嘉義市政府衛生局攜手嘉義基督教醫院，8月22日在嘉基路加堂戴德森國際會議廳舉辦「逆轉腦齡．預防失智–從生活習慣開始，守護大腦健康」失智友善講座，邀請台大名醫、麻省理工學院博士暨中華愛腦協會理事長曾文毅醫師開講，吸引約300位市民共同關注「腦健康」，把預防失智的第一步帶回日常生活。

曾文毅醫師以生活化方式帶領民眾認識「腦年齡」與「腦齡差」，從大腦老化談到失智預防，提醒民眾，顧腦不是等到記憶力明顯退化後才開始，而應該從還沒有出現明顯症狀時，就為大腦累積健康本錢。嘉基未來也將評估導入腦神經年齡相關檢測與評估工具的可行性，期望透過客觀數據，協助民眾更早認識自身腦部狀況，將「顧腦」從口號轉化為具體健康行動。

講座中也將分享六大護腦策略，包括規律運動、健康飲食、充足睡眠、減少壓力、認知訓練及社交活動。曾文毅醫師鼓勵民眾，預防失智不一定需要做出巨大改變，從每天走路、睡好一點、吃得健康、保持人際互動，到持續學習與動腦，都是可以從今天開始實踐的「護腦行動」。

嘉義市政府衛生局廖育瑋局長表示，失智預防不能只靠醫療體系，而需要家庭、社區、醫療與公共衛生共同參與。透過此次大型講座，希望讓更多市民了解「預防失智，就從現在開始」，讓顧腦成為嘉義市民每天都能做到的生活習慣。

嘉基劉中賢副院長說，失智防治不能等到確診後才開始，醫院除了提供診斷與治療，更應將醫療專業往前延伸，陪伴民眾建立健康生活型態。尤其部分民眾在失智症確診前，可能先出現「輕度認知障礙（MCI）」，記憶、反應或認知能力已出現變化，但日常生活功能仍大致維持，因此容易被當成正常老化。未來嘉基將持續結合神經內科、精神科、失智共同照護及社區資源，逐步建立從「風險評估、專業診斷、健康介入到持續追蹤」的照護模式，讓失智防治不只停留在醫院，而是走進社區、走進每個家庭。