要先關照好自己　才有力氣照顧別人　大心樂齡活協會「邸家」讓家庭照顧者喘口氣充飽電

家庭照顧者是家中最重要的靠山，卻也是最辛苦、最容易被忽略的角色。新北市大心樂齡活健康促進協會辦理「長照與身心障礙家庭照顧者共融據點照顧支持分享會」，邀請數名家庭照顧者暫時放下照顧壓力，來「邸家家照共融據點」喘口氣、充飽電，以獲得支持與療癒的力量。

分享會上，75歲的家庭照顧者鄭桂香表示，她獨自照顧輕度失智的先生十年，因為先生會出現幻覺與妄想，必須時時刻刻關注一舉一動，深怕他下一秒又給鄰居添麻煩。有次，她到長照據點參加活動，發現這竟是她最快樂、最放鬆的時光，讓她深刻體認到「要先關照好自己的心，才有力氣照顧別人」。

分享會現場安排照顧技巧闖關遊戲，在專業人員指導下，家庭照顧者學習使用增稠劑調整食物的質地，以及跌倒要如何起身，坐輪椅要如何轉移位的技巧。據點還設有舒適的沙發椅空間，能一邊享用花草茶與小茶點，一邊感受精油的芬芳，希望照顧者在照顧家人的同時，也能在據點感受到被關愛疼惜和釋放。

「每個沉重的照顧壓力背後，都是不放棄的生命故事。」大心樂齡活健康促進協會執行長彭紹宇表示，他從高中時就長期照顧罹患腦瘤的父親，深知照顧的辛酸與不容易。114年承接社會局照顧者服務計畫，辦理「邸家」家照共融據點，結合社工、護理、長照、物理與心理治療等專業，全方位支持家庭照顧者。他呼籲照顧者別單打獨鬥，一定要善用資源將壓力分攤出去。

社會局副局長許秀能表示，新北設置多家長照及身障家庭照顧共融據點，以幫助照顧者相互支持、成長、紓壓，感謝大心樂齡活健康促進協會用心打造溫馨舒適的喘息空間。照顧是條漫長的道路，未來社會局將持續與民間團體合作，擴大照顧支持網絡和量能，希望服務延伸到有需要的家庭，陪伴照顧者重拾生活的能量。