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醫藥健康

甩肉10公斤、肝指數大逆轉 43歲上班族靠這招救回健康

農 夫林
農 夫林
Published 2026 年 8 月 27 日
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9 Min Read
甩肉10公斤、肝指數大逆轉 43歲上班族靠這招救回健康
陽明交大醫院新陳代謝科林冠宏醫師強調,控制體重是治療代謝性脂肪肝病的關鍵第一步!
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43歲的上班族張先生,平常三餐外食又缺乏運動,民國111年4月至陽明交大附設醫院就診時,不僅已被診斷出糖尿病,體重更高達105公斤(身高180公分)。雖然持續接受口服藥物治療,糖化血紅素在3年內從10.4%成功降至6.4%~7.4%,但體重卻始終卡在103公斤下不來,這期間他試過規律運動、168斷食甚至口服減肥藥,效果都相當有限。

直到民國114年10月,張先生在陽明交大醫院新陳代謝科林冠宏醫師的評估下,開始使用俗稱「瘦瘦針」的 GLP-1受體促效劑。沒想到短短半年內,體重就大幅下降到93公斤,一口氣瘦了10公斤!更令人驚喜的是,在減少口服血糖藥物的情況下,糖化血紅素還進一步降到了完美的5.8%。連原本偏高的肝指數和壞膽固醇都全部恢復正常,整體代謝健康獲得全面翻轉!

林冠宏指出,大家過去常聽到的「非酒精性脂肪肝」,目前醫界已更名為「代謝性脂肪肝病」,強調脂肪肝並不是單純「沒有喝酒」就沒事,肥胖、血糖與血脂異常才是主要元兇!林醫師也提醒,脂肪肝平時幾乎沒有任何症狀,非常容易被輕忽。很多人以為脂肪肝只是肝臟油脂多了一點,但實際上,心血管疾病(如心肌梗塞、腦中風)才是脂肪肝患者最主要的死亡原因。如果長期放任不管,脂肪肝可能一路惡化成肝發炎、肝纖維化、肝硬化甚至肝癌;近年研究更發現,代謝性脂肪肝病患者罹患大腸癌、胰臟癌、乳癌及子宮內膜癌等癌症的風險也會跟著大幅增加。

臨床研究顯示,只要體重減輕5%就能改善肝臟脂肪堆積,減重7%到10%能進一步緩解肝臟發炎,若能減重10%以上,甚至有機會逆轉部分的肝纖維化。

林冠宏強調,控制體重是治療代謝性脂肪肝病的關鍵第一步!臨床研究顯示,只要體重減輕5%就能改善肝臟脂肪堆積,減重7%到10%能進一步緩解肝臟發炎,若能減重10%以上,甚至有機會逆轉部分的肝纖維化。

另外,如果像張先生一樣,單靠飲食調整和運動常會陷入減重瓶頸,目前已有獲衛福部核准用於改善「代謝性脂肪肝病」的減重藥物可供醫師評估使用。這不僅是減重醫學的大突破,更是肝臟預防醫學的重大里程碑。

陽明交大附設醫院呼籲,由於早期脂肪肝幾乎沒有症狀,民眾應透過定期健檢的腹部超音波、肝功能指數(AST/ALT)或FIB-4指數來評估風險;此外,雖然新型藥物能提供輔助,但「少糖高纖飲食、戒酒搭配每週150分鐘中強度運動」依然是改善代謝的根本,若有肥胖、三高或脂肪肝疑慮,建議及早至新陳代謝科門診諮詢,由專業團隊評估最適合的個人化方案。

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