女性腰圍80、男性90公分是警戒線　黃敏惠響應「89量腰日」籲做好健康ACE

墨新聞｜記者宋其佳／嘉義報導

現代人生活節奏緊湊，經常外食且運動量不足，一不小心腰圍就悄悄超標！為提升市民對代謝症候群防治的觀念，嘉義市長黃敏惠持續響應「89量腰日」活動，呼籲市民朋友落實「天天量腰圍、健康不走樣」，只要守住「女性腰圍小於80公分、男性腰圍小於90公分」的健康標準，就能從日常生活及早掌握數據，共同遠離慢性疾病的威脅。

嘉義市長黃敏惠表示，代謝症候群不是單一疾病，而是高血壓、糖尿病、心血管疾病及腦中風等慢性病的重要警訊。凡是腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高與高密度脂蛋白膽固醇偏低等五項危險因子中符合三項以上，即為代謝症候群。市長特別鼓勵市民響應今年「89量腰日」倡導的「健康ACE」理念，將 Active（動態生活）、Control（健康管理）及 Eat（均衡飲食）融入日常，透過培養規律運動、定期量測腰圍血壓，以及少油鹽糖多蔬果的飲食習慣，養成自主健康管理的能力。

千禧之愛健康基金會自8月5日至8月31日推出「健康ACE」限定活動，民眾只需下載 openpoint APP 或至 7-ELEVEN 門市參加健走、量腰圍及測血壓，即可輕鬆累積「健康行動值」，免費兌換各項健康商品，更有機會抽中萬元好禮！（活動詳情：https://event.1000-love.org.tw/89day/）

衛生局長廖育瑋表示，守護健康並不難，落實「檢、吃、動」策略就能逐步逆轉代謝危機。「檢」是定期檢測腰圍與血壓血糖，清楚掌握自身數據才能及早防範；「吃」是落實均衡飲食，減少高油、高糖與高鹽，多補充蔬果與優質蛋白質；「動」則是養成規律運動習慣。若檢測發現指數異常也無需慌張，嘉義市目前共有63家合約診所加入「代謝症候群防治計畫」，由專業醫療團隊提供個人化改善建議與追蹤服務。歡迎市民多加利用，完整診所名單可至嘉義市衛生局官網查詢（https://health.chiayi.gov.tw/cp.aspx?n=11831），把握早期介入的黃金期。