墨新聞｜記者蔡清欽／台南報導
生活中充滿各式各樣的壓力，像環境的複雜與多變、人際的疏離與淡薄、職場競爭與災難事件、疾病造成失能等等，世界衛生組織WHO定每年10月10日為「世界心理健康日」，臺南市政府相當重視市民心理健康，將每年9月10日至10月10日定為臺南市「心理健康月」，衛生局於「心理健康月」規劃一系列心理健康促進宣導與活動，倡議市民朋友一起來關注心理健康，透過多元管道進行心理健康宣導，培養健康促進生活型態，關心自己也關心周遭親友，提升對生命危機的辨識與資源應用轉介，進而達到憂鬱症防治及自殺防治之目標，期待由家庭做起，帶領您的家人朋友，走出戶外一起參與活動，以強化心理韌性。
衛生局特於今天在鹽水區岸內國小經舊鹽水車站至鹽水特色公園步道辦理「2026漫步鹽水~愛你健走好心情」，活動報名踴躍，共計500多人參加。好心情健走自105年起，至今已辦理第11年，其中活動規劃透過親子家庭健走活動，倡導多元休閒娛樂與運動，藉著健走紓解心理壓力、增進親子情感及家庭朋友間之互動，活絡地方情感帶動民眾參與運動。
此次由衛生局李局長翠鳳、大臺南登山協會邱理事長至榮、鹽水區公所陳區長文琪及岸內國小黃校長明漢，攜同鹽水區社區心理衛生中心同仁及本市心理健康大使吉祥物「吉綠鷹」帶動跳，共同帶領市民一起暖身及啟動鳴笛健走，並帶著「好心情」迎著微風自鹽水區岸內國小為起點，經舊鹽水車站至鹽水特色公園步道來回健走(約5公里)，中途設有補給站、拍照打卡站、工作人員也駐點及指引，給健走民眾加油打氣，返回終點大家神清氣爽交回闖關卡並填寫心情溫度計及滿意度問卷，帶著快樂心情領取紀念品及摸彩，讓活動在充滿「快樂漫步好心情」的氛圍下圓滿結束。
黃市長偉哲呼籲市民朋友培養健康促進生活型態，保持身心健康，如均衡飲食、睡眠充足及人際互相關心。衛生局李局長翠鳳提醒適當運動，健走可強化身體健康，大腦亦會分泌β-腦內啡，可以提振心情、產生愉快，進而消除緊張及緩解心理壓力。市民朋友如有心情問題，請撥打24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)；倘若有心理困擾及精神疾病照護上的需求，衛生局提供免費心理諮商據點服務，上班時間可撥打預約電話(06)3352982；此外，市民朋友可就近諮詢北區06-2510723、安南區06-2550029、關廟區06-5955525、善化區06-5810105、麻豆區06-5720100及鹽水區06-6521103計6處社區心理衛生中心，歡迎市民多多運用，亦歡迎您下載心情溫度計APP及加入臺南市政府社區心理衛生中心LINE官方帳號「@1925tainan」，隨時了解您的心情指數及心理資訊，讓我們一起營造心理健康新生活。
（圖／衛生局提供）
此篇文章最開始出處為: 「2026漫步鹽水~愛你健走好心情」-用運動及微笑釋放壓力
