嘉縣「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」　預防中風333守護腦血管健康

腦中風不是突然發生的！根據114年死因統計，腦血管疾病為國人及嘉義縣十大死因第4位，顯示中風仍是不可輕忽的健康威脅，且有代謝症候群者罹患腦中風的風險約為一般民眾的2倍。當血管長期受到三高及不良生活習慣影響，可能逐漸阻塞或破裂，增加中風發生風險。預防中風要從日常做起，除了養成健康生活習慣，更要學會辨識中風徵兆，牢記「微笑、舉手、說你好、記下時間快打119」，把握黃金治療時間。

縣長翁章梁表示，中風雖然來得急，但多數危險因子都可透過健康生活型態降低風險。平時應維持規律運動、均衡飲食及健康體位，並做好血壓、血糖及血脂管理，養成定期健康檢查習慣。嘉義縣衛生局透過「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」系列活動，結合臉書互動與健康宣導，鼓勵民眾攜手家人、朋友一起建立健康生活型態，將預防中風觀念融入日常生活。

衛生局長趙紋華呼籲，預防中風可掌握「333健康守則」，也就是「控3高、記3不、保3要」。「控3高」是積極控制血壓、血糖及血脂；「記3不」是不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒；「保3要」則是要定期量測血壓、維持規律運動及善用成人預防保健服務，及早發現健康風險。同時，可搭配「1挑2少3優選」飲食原則，從日常生活建立健康習慣，降低中風及慢性疾病發生風險。

嘉義縣衛生局將持續推動「代謝症候群OUT 邁向健康321行動」系列活動，透過不同健康主題與互動方式，陪伴民眾建立正確健康觀念，活動詳情請至「嘉義縣衛生局」Facebook粉絲專頁查詢，共同守護腦血管健康。