國健署邀長者走進「六力時光機」　為健康老化、預防失能做好準備

墨新聞｜記者孫筱華／新北報導

為協助長者及早發現身體功能變化，國民健康署今(5)日表示，延續去年廣受好評的「長者量六力互動式特展」，今年推出「六力時光機找回健康力」互動展覽，臺北場今日至9 日在臺北市松山文創園區3 號倉庫登場，高雄場則於 9 月10 至14日在高雄市駁二藝術特區舉辦，國健署長沈靜芬邀請民眾攜家帶眷，一起走進「六力時光機」，體驗量六力、認識健康力，關心自己與家人的六大內在能力，從日常生活建立健康習慣，為健康老化及預防失能做好準備。

國民健康署持續推動長者六大內在能力檢測（簡稱「量六力」，Integrated Care for Older People、縮寫ICOPE），透過認知、行動、營養、視力、聽力及情緒六大面向，及早發現身體功能變化，把握黃金介入時機、延緩失能。國健署說，截至114年，已有超過36萬名長者接受ICOPE檢測，每4 位受檢長者就有約1 位發現至少一項能力需要進一步關懷

國健署指出，走路變慢、看不清楚、聽不清楚、容易忘東忘西等情形，常被視為年紀增長的自然現象，這些都可能是身體功能開始改變的警訊。根據六大內在能力檢測結果，最常見需要進步關懷的項目為「視力」、「聽力」及「行動能力」。這些變化未必代表疾病，卻可能影響長者的自主生活能力，例如，看不清楚可能增加跌倒風險；聽力下降容易減少與家人、朋友互動，影響情緒及社會參與；走路變慢或上下樓梯吃力，也可能使日常生活逐漸受到限制。若能及早發現，並透過規律運動、均衡飲食、就醫或善用相關資源介入，可延緩長者功能退化，降低失能風險，持續維持健康與生活品質。

國健署長沈靜芬表示，許多長者在功能開始退化時沒有明顯感覺，等到影響日常生活才驚覺，但「健康老化」是從發現身體功能的細微變化，就要開始調整，因此鼓勵民眾及早關懷自己及家人的六大內在能力，透過定期檢測及健康生活習慣，及早發現、及早介入，讓健康力陪伴每一個人生階段。

「六力時光機找回健康力」互動展覽現場規劃六力互動體驗遊戲、自評體驗區及AI拍貼機，讓民眾在趣味互動中認識六大內在能力；民眾只要現場拍照，即可透過 AI 穿越時空重現年輕時的模樣，在趣味互動中回味青春活力，也提醒自己無論處於哪個人生階段，都應重視六大內在能力，從現在開始培養健康生活習慣，呼應「六力時光機找回健康力」主題。